X
تبلیغات
REHABILITATION

REHABILITATION

توانبخشی

درمان کمر درد در طب نوین و سنتی

درمان کمر درد در طب نوین و سنتی

کمر درد پس از سرماخوردگی شایع‌ترین بیماری در جهان به شمار می‌آید. در اکثر کشورهای دنیا ۶۵ تا ۸۰ درصد مردم در طول زندگی مبتلا به کمر درد می‌شوند به عبارت دیگر تمام مردم حداقل یکبار کمردرد را در طول عمر خود تجربه می‌کنند.

کمر درد پس از سرماخوردگی شایع‌ترین بیماری در جهان به شمار می‌آید. در اکثر کشورهای دنیا ۶۵ تا ۸۰ درصد مردم در طول زندگی مبتلا به کمر درد می‌شوند به عبارت دیگر تمام مردم حداقل یکبار کمردرد را در طول عمر خود تجربه می‌کنند.

شیوع این بیماری در جوامع مختلف متفاوت بوده و از ۷ تا ۳۷ درصد متغیر است.
شایع‌ترین علت کمردرد در جوامع مختلف فتق دیسک است که بیش از ۹۰ درصد علل کمردردها را تشکیل می‌دهد. فتق دیسک عمدتاً در سنین ۳۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد که البته در سنین بالاتر نیز ممکن است دیده شود.

دیسک‌های بین‌مهره‌ای در کل یک چهارم طول ستون فقرات را تشکیل می‌دهند. دیسک‌ها در ناحیه‌ی گردن و کمر که حرکت بیشتری دارند، ضخیم‌تر هستند.


 



دیسک‌ها در افراد جوان حرکت آسان مهره‌های استخوانی را بر روی یکدیگر امکان‌پذیر می‌کنند.
بیماران مبتلا به فتق دیسک معمولاً با شکایت کمردرد ناگهانی که به سمت باسن و ران و ساق یک پا تیر می‌کشد، مراجعه می‌کنند. شایع‌ترین سطوح درگیری دیسک بین مهره‌های۴ L و۵ L و بین مهره‌های۵ L و۱ S است که وقتی فتق دیسک به نواحی مرکزی کشیده شود، ممکن است بیش از یک ریشه‌ی عصبی گرفتار شود. با فتق‌های بزرگ، ناحیه‌ی دم اسبی نیز درگیر شده و در این حالت، ضعف حرکتی هر دو اندام تحتانی به وجود می‌آید که در این صورت احتمال می‌رود مثانه و روده نیز فلج شوند. درد ناشی از درگیری۵ L از ناحیه‌ی کمر به سرین،‌ ناحیه خلفی خارجی ران و خلفی خارجی ساق انتشار یافته، از روی قوزک خارجی پا به انگشت اوّل و گاهی انگشت‌های اوّل و دوّم امتداد می‌یابد و باعث ایجاد ضعف در خم شدن پا به سمت بالا می‌شود.
برای بررسی بیشتر علت کمردرد، بیمار را در وضعیت طاقباز خوابانیده، سپس با بلندکردن مستقیم پای بیمار، خم‌کردن مفصل ران اغلب محدود به ۲۰ تا ۳۰ درجه نشان می‌دهد در حالی که مقدار طبیعی در حد ۸۰ یا ۹۰ درجه است. در بیماران مبتلا به درد حاد کمری معاینه‌ی عصبی اندام تحتانی طبیعی است زیرا در این بیماران درگیری ریشه‌های عصبی وجود ندارد.

همچنین برای بررسی ریشه‌های عصبی۵ L و۱ S می‌توان از بیمار خواست که با پای برهنه روی پنجه و پاشنه راه برود.
عدم توانایی راه رفتن روی پنجه و پاشنه به ترتیب مؤید درگیری۱ S و۵ L است... بنابراین، با انجام معاینة کامل بالینی می‌توان کمردرد دیسکی را از سایر علل ایجادکننده‌ی کمردرد (۵ تا ۱۰ درصد باقیمانده) افتراق داد. ویژگی‌های سیاتیک‌های غیردیسکی یا ثانویه، شروع خود به خودی و غالباً بدون سابقه‌ی دیسکوپاتی مکانیکی است. در این موارد درد همیشگی بوده؛ سیر پیشرونده دارد و با خواب و استراحت بهبود نمی‌یابد و همچنین پاسخ مناسبی به درمان‌های طبی وجود ندارد و ممکن است به همراه کمردرد شواهدی دال بر عفونت از قبیل بست، علائم سیستمیک مثل تغییر وضعیت عمومی، کاهش وزن، لاغری، کم‌خونی،... و افزایش کلسیم دیده شود.
شناسایی موارد مطرح شده در تعیین ایتولوژی کمردرد بسیار کمک‌کننده است.

علل ایجاد کننده‌ی سیاتیک‌های ثانویه عبارتند از: درد سیاتیکی و کمردردهای ناشی از تومورها، عفونت‌ها، بیماری‌های متابولیک و درگیری مفاصل. در نهایت می‌توان برای تشخیص از آزمایشات تکمیلی شامل CBC، ESR، ... و گرافی‌های ستون فقرات، CT اسکن، MRI و EMG استفاده کرد. در طب نوین جهت درمان کمردرد از انواع و اقسام روش‌های زیر استفاده می‌شود: استراحت مطلق و نسبی، داروها، تزریقات موضعی، سرما درمانی، گرما درمانی، ماساژ، کایروپراتیک و درمان‌های امروزی مثل مدرسه کمردرد، سایکوتراپی و جراحی.

در مجموع در کمتر از دو درصد موارد فتق دیسک، انجام عمل جراحی ضروری تشخیص داده می‌شود. بهبود بیشتر بیماران با درمان غیرجراحی، در حد بازگشت به فعالیت اولیه است ولی گاهی امکان عود علائم با فشار یا کار سنگین وجود دارد.در طب سنتی اسلامی از این بیماری با عنوان عرق‌النساء یاد می‌شود. از قول شیخ‌الرئیس ابوعلی‌سینا آمده است: عرق‌النساء قسمتی از درد مفاصل است که از مفصل باسن شروع و از پشت ران به پایین انتشار می‌یابد و هرچه مدت زمان درگیری بیشتر باشد، انتشار بیشتری به سمت پایین را دارد. حتی ممکن است انگشتان پا را در بر گیرد و باعث لاغری پای درگیر شده شود که این امر بستگی به کم و زیادی ماده نیز دارد. آنچه که در تشخیص و درمان بیماری عرق‌النساء مهم است، شناخت مزاج بیمار است...اگر عرق‌النساء از ماده خلط خونی به وجود آمده باشد، ممکن است جای درد سرخ رنگ باشد که درد مفاصل در طول انتشار می‌یابد. همچنین تپش و احساس سنگینی از علائم این خلط است که با «فصد» فوراً تسکین پیدا می‌کند. چنانچه در لمس کردن جای درد، حرارت شدید حس شد و درد به طرف سطح پوست انتشار داشت و با سرد شدن تسکین یافت، ماده تولیدکنندة عرق‌النساء مادة صفرایی است.


اگر ماده به وجود آورنده درد، خلط بلغمی باشد، رنگ جای به درد آمده تغییر نمی‌کند و یا طوسی رنگ می‌شود. حالت التهابی کم و همیشگی و درد در پهنا شدت می‌یابد. اگر ماده سبب درد، خلط سودایی باشد، درد مخفی است و کمتر انتشار می‌یابد.
جای درد سفت و خشک است و رنگ جای به درد آمده روشن نیست... در درمان بیماران در صورتی که پیوست داشته باشند، باید پیوست آنان برطرف شود به همین خاطر می‌توان از زیتون، انجیر، خاکشیر با آب گرم، بادکش گرم وسیع شکم و یا در نهایت از سنا و گل سرخ استفاده کرد.
در تمام بیماران جهت تسکین درد و نرم کردن و رفع اسپاسم می‌توان از ترکیب روغن بادام تلخ و اسانس نعناع برای ماساژ دادن کمر استفاده کرد.
در بیماران گرم مزاج به خصوص صفراوی‌ها و همچنین در سودایی مزاج‌ها بعد از قراردادن منضج برای بیمار (که معمولاً از ترکیب عسل، سرکه و عرق نعناع استفاده می‌شود)، درمان به وسیله‌ی حجامت عام و ساکرال به فواصل ۳ تا ۷ روز انجام می‌شود و همچنین می‌توان از بادکش گرم سیاتیک نیز استفاده کرد و در مراحل انتهایی از «فصد» نیز بهره گرفت. در ضمن بیماران بلغمی و سودایی باید از مصرف سردی‌ها پرهیز کنند. در بیماران بلغمی ماساژ با روغن بادام تلخ و اسانس نعناع مؤثر بوده است.
در پایان باید به این نکته اشاره کرد که بیماران مبتلا به عرق‌النساء برای مداوای خود باید کاملاً دقیق و با نظر پزشک عمل کند.

منبع : آفتاب
 

 

برچسب‌ها: متخصص ارتوپدي, متخصص طب فيزيكي وتوابخشي استخوان وعضلات, متخصص فيزيوتراپي, متخصص مغز واعصاب وستون فقرات, متخصص روماتيسم ومفاصل
+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم اردیبهشت 1391ساعت 12:2  توسط ROXANA  | 

درمان دیسک کمر

دیسک گردن و روانشناسی

http://www.aparat.com/v/dd4b9abaa89f868bb336bd2d027cc257185954

 

گردن درد و نحوه صحیح مطالعه

http://www.aparat.com/v/2c870b6f463f2744df64d90b32148557185946

 

مرکز جامع توانبخشی و کلینیک توانبخشی چیست؟

http://www.aparat.com/v/18ec0cce688b6bd7b32506eea80afefc185672


دلیل کمردرد کمر درد و دیسک کمر

http://www.aparat.com/v/76c06b877570f6d835ab33ecd5b24aea185704



تشخیص دیسک کمر کمردرد و تشخیص طبی

http://www.aparat.com/v/dbb46dae78a11b08e2cd80ae23113f38185697


کمردرد (کمر درد) و درمان دیسک کمر و کمردرد

http://www.aparat.com/v/f8a89161fe42d60cc9bb25a48cb75f1a185935


لينك فيلم طرز صحیح نشستن پشت رایانه و لپ تاپ

www.aparat.com/v/e447193f2b83d789c98a82a7ef95873610172

 


لينك فيلم طرز صحیح بلند شدن از صندلی

 

http://www.aparat.com/v/47d6cb8a1ecf234b351e9b31f7d4a9ed185195

 


لينك فيلم طرز صحیح خوابیدن و بلند شدن از تخت

 

http://www.aparat.com/v/885ab4bd0711a9557b2c2b67be302b50185201

 

لينك فيلم طرز نشستن صحیح پشت فرمان

 

http://www.aparat.com/v/6235969eca8dc60e2b67c94eca58c0d0185193

ل

ينك فيلم صحیح نشستن

http://www.aparat.com/v/32866bd2e5443b5ee08361d6eb311194185118


لينك فيلم بالش طبی بالش هوشمند بالش مناسب

http://www.aparat.com/v/734696cb850c94e0a74eb1e19702c176185210

لينك فيلم طرز نشستن صحیح پشت فرمان- دكتر دقاق زاده-متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

 

http://www.aparat.com/v/6235969eca8dc60e2b67c94eca58c0d0185193

لينك فيلم صحیح نشستن- دكتردقاق زاده-متخصص طب فيزيكي وتوانبخشي

http://www.aparat.com/v/32866bd2e5443b5ee08361d6eb311194185118

لينك فيلم بالش طبی بالش هوشمند بالش مناسب-دكتر دقاق زاده-متخصص طب فيزيكي

http://www.aparat.com/v/734696cb850c94e0a74eb1e19702c176185210

مرکز توانبخشی جامع  http://www.iranrehab.ir/

 


برچسب‌ها: گردن درد و کمردر و دیسک کمر و
+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم اردیبهشت 1391ساعت 11:51  توسط ROXANA  | 

فتق دیسک کمر

بيماري ديسك كمر و عوارض آن


شايد شما هم تا به حال دچار احساس درد‌هاي شديد يا خفيفي از ناحيه كمر شده باشيد وبسيار نگران باشيد كه مبتلا به ديسك كمر شده باشيد . دردهاي موقتي كمر با ديسك كمر تفاوت دارد هر درد كمري را نميتوان ديسك كمر ناميد پس بهتره كه با ديسك كمر بهتر آشنا بشين:


چرا برخي ديسك كمر مي گيرند و درمان آن چيست و...؟ سؤالاتي است كه با آقاي دكتر محمد مهدي نژاد كاشاني، متخصص ارتوپدي و عضو جامعه جراحان ارتوپدي ايران در ميان گذاشتيم كه ايشان به آنها پاسخ داده است:


- آقاي دكتر !اصطلاح ديسك كمر را برايمان توضيح بدهيد و آيا اين اصطلاح رايج درست است؟
- هر انسان معمولاً 26 مهره در ستون فقرات خود دارد. مهره ها بوسيله صفحات انعطاف پذيري به نام ديسك بين مهره اي از يكديگر جدا مي شوند. در واقع هر فرد در حالت طبيعي داراي چهار ديسك كمر مي باشد و لذا وجود ديسك كمر بيماري محسوب نمي شود.
اگر بنا به دلايلي ديسك از قسمت عقبي خود دچار بيرون زدگي يا فتق شود، اين قسمت بيرون زده روي نخاع يا رشته هاي نخاع فشار وارد مي كند و سبب بروز درد در ناحيه كمر با انتشار به پاها مي شود.
مردم به اصطلاح به اين بيماري ديسك كمر مي گويند كه البته اصطلاح درست آن فتق ديسك كمري مي باشد. اين بيماري، بيماري سياتيك نيز خوانده مي شود.

ديسك كمر
- علت ايجاد فتق ديسك چيست؟ و از نظر پاتولوژي چه اتفاقي مي افتد؟
- از حدود 15 سالگي به بعد ديسك بين مهره اي دچار تغييراتي مي شود كه اجتناب ناپذير است. اين تغييرات به كاهش ميزان آب موجود در ديسك و كاهش انعطاف پذيري آن منجر مي شود. اين تغييرات در برخي افراد زودتر بروز مي كند و در برخي ديرتر ديده مي شود. در صورت وارد آمدن فشار نامناسب به ديسك فرسوده، قسمت پشتي ديسك دچار فتق يا بيرون زدگي مي شود و اين بيرون زدگي روي نخاع يا رشته هاي آن فشار وارد مي كند.


- مكانهاي شايع فتق ديسك در كجا است؟ و بيماران با چه علايم باليني به شما مراجعه مي كنند؟
- فتق ديسك ممكن است در ناحيه گردن، پشت يا كمر ايجاد شود. اگر فتق در ناحيه گردن باشد، بيمار دچار درد در ناحيه گردن و شانه و بازو مي شود. اگر فشار روي نخاع زياد باشد، بيمار علايمي نظير گزگز و مورمور، بي حسي، سرد يا گرم شدن، احساس ضعف و درد در ناحيه ساعد، كف دست و انگشتان پيدا مي كند.
فتق ديسك در ناحيه كمري، سبب بروز درد در ناحيه كمر و باسن و پشت يا جلوي ران مي شود. اگر فشار روي رشته هاي نخاعي زياد باشد، بيمار از ناحيه زانو به پايين علايمي نظير درد، بي حسي، گزگز و مورمور، احساس سردي يا گرمي، گرفتگي مكرر عضلاني، ضعف يا لاغر شدن را تجربه مي كند، بيماري كه دچار ديسك كمري است نمي تواند براحتي خم شود و هنگام خم شدن احساس مي كند كه رگي در پشت زانويش كشيدگي پيدا مي كند. درد بيمار با سرفه زدن تشديد مي شود.
گاهي بيماران فقط از وجود گزگز و مور مور يا ضعف يا درد در ناحيه ساق، مچ پا يا انگشتان پاي خود شاكي هستند و كمر آنها اصلاً درد ندارد. براي بيشتر اين بيماران پذيرش اينكه مشكلات آنها به علت وجود بيماري در ناحيه كمر است، خيلي سخت است.


- چگونه مي توان فتق ديسك را از بيماري هاي ارتوپدي تشخيص داد؟
- بيماري هاي متعددي هستند كه سبب كمردرد با انتشار به پاها مي شوند. از بين آنها بيماري هايي كه بيشتر با فتق ديسك كمر اشتباه مي شوند، عبارتند از: كشيدگي رباطها يا عضلات كمر، تنگي كانال نخاع، آرتروز كمر، برخي از بيماري هاي روماتيسمي، عفونتهايي مثل تب مالت، تومورها و بيماري هاي سيستم ادراري نظير سنگ كليه.


- فتق ديسك چه درمانهايي دارد؟
- درمان براساس شدت بيماري فرق مي كند. در موارد شديد كه بيرون زدگي ديسك بزرگ است و سبب فلج اندامهاي تحتاني و يا بي اختياري در دفع ادرار يا مدفوع مي شود، جراحي بايد به سرعت انجام شود. در مواردي كه با فتق ديسك فلج مختصري ايجاد شده است، اما بتدريج ميزان فلج رو به افزايش است نيز بايد فوري جراحي صورت بگيرد. در ساير موارد معمولاً به بيمار به مدت يك هفته تا 10 روز استراحت نسبي توصيه مي شود.

طي اين مدت بيمار بايد از نشستن حتي الامكان پرهيز كند و از خم و راست شدن و برداشتن اشياي سنگين يا رانندگي نيز دوري نمايد. معمولاً طي اين مدت به بيمار داروهاي مسكن تجويز مي شود. اغلب بيماران طي اين مدت 10 روزه، بهبود قابل توجهي پيدا مي كنند. مي توان بعد از  10  تا  14 روز از زمان شروع بيماري، براي بيمار ورزشهاي مخصوصي را تجويز نمود كه آب درماني و راه رفتن در آب در قسمت كم عمق استخر مي باشد و نيز نرمشهاي كششي براي عضلات كمر و شكم نيز مفيد است.
مي توان از فيزيوتراپي نيز در اين مرحله سود جست. تأثير روشهاي درماني نظير طب سوزني، حجامت، استفاده از زالو و داغ كردن ثابت نشده است. روشهاي درماني «كايروپراكتيك» در ديسك كمر ممكن است خطرناك باشد و در درصد كمي از بيماران ممكن است سبب تشديد علايم شود.

اگر 4 تا 6 هفته از درمان بيمار مبتلا به فتق ديسك كمري بگذرد و بيمار همچنان درد شديدي بخصوص در پاها احساس كند يا فلج خفيف، اما پايداري در اندام تحتاني وجود داشته باشد به طوري كه بيمار نتواند فعاليتهاي روزمره خود را بخوبي انجام دهد، انجام جراحي توصيه مي شود.


- اين درمانها چقدر مفيد است؟
- درصد زيادي از بيماراني كه فتق ديسك كمري دارند با درمانهاي ياد شده و بدون جراحي كاملاً بهبود مي يابند. البته احتمال عود كردن بيماري در آنها در آينده وجود دارد و بايد مواردي نظير پرهيز از برداشتن اشياي سنگين را هميشه رعايت كنند.
در برخي از بيماران، علايم بيماري حالت مزمن پيدا مي كند و تا ماهها و يا حتي سالها بيمار بصورت دوره اي با علايم بيماري دست و پنجه نرم مي كند.
در بيماراني كه مورد عمل جراحي قرار مي گيرند، اگر انتخاب بيمار مناسب باشد و جراحي بخوبي انجام گيرد، انتظار مي رود بيمار بين 90 تا 95 درصد بهبود يابد. بيشتر بيماران بعد از عمل نيز از درد كمر، گزگز و مور مور خفيف و احساس سرد شدن پاها شكايت دارند.


- عمل جراحي فتق ديسك چه عوارض احتمالي در بيمار دارد؟
- به طور كلي هيچ عمل جراحي بدون عارضه نمي باشد. اگر شدت بيماري در حدي باشد كه نياز به جراحي داشته باشد و جراح تبحر كافي داشته باشد. احتمال بروز عوارض پس از عمل جراحي خيلي ناچيز است.
عوارض عبارتند از 1- عفونت 2- چسبندگي اطراف رشته هاي نخاع 3- قطع رشته هاي نخاع در حين عمل 4- آزاد سازي ناقص رشته هاي نخاع حين عمل
اگر اين عوارض بروز كند، ممكن است بيمار بعد از عمل احساس بهبود پيدا نكند يا در موارد نادر، احساس كند درد و ضعف بيشتري پيدا كرده است.


- چه توصيه هايي به افراد داريد؟
- فتق ديسك كمر بيماري نيست كه به طور كامل قابل پيشگيري باشد، اما بهتر است تمام افراد سالم از برداشتن و جا به جا كردن اشياي سنگين پرهيز كنند. انجام حركات ورزشي نيز مي تواند احتمال بروز بيماري فتق ديسك را كاهش دهد.
در صورتي كه درد كمر داشته باشيد و اين درد به داخل ران يا ساق تير بكشد، حتماً به پزشك متخصص مراجعه نماييد.
منبع:ایران جدید
 
 

برچسب‌ها: فتق دیسک و دیسک کمر
+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم اردیبهشت 1391ساعت 11:29  توسط ROXANA  | 

دیسک کمر

راهنماي بیماران پس از عمل دیسک کمر
 

 

              

فتق دیسک بین مهره ای

 معمولی ترین مشخصه فتق دیسک کمری، کمر درد با انتشار به قسمت های پایین ، باسن و زیر زانو در امتداد عصب سیاتیک است

 

اقدامات زیر جهت کاهش درد کمر موثر می باشند:

 1- اجتناب کردن از در معرض سرما بودن در طی ورزش.

 2- حفظ وزن مناسب

 3- استفاده از پارچه لوله شده کمری یا بالش برای نشستن

 4- انجام هر گونه ورزش باید مطابق با نظر فیزیوتراپ باشد.

 5- در طی ایستادن طولانی، یک پا را روی پله یا چارپایه قرار دهید .

 6- استفاده از گرما و سرما

 7- استفاده از شکم بند یا کمربند طبی جهت محدود کردن حرکات اضافی کمر طبق دستور پزشک.

 

لطفا به دستورات زیر پس از عمل دیسک کمر توجه فرمائید :

 1- از بخیه های محل عمل مراقبت بعمل آورید.

 2- محل بخیه ها را خشک و تمیز نگه داشته و یا پانسمان خشک روی آنرا بپوشانید.

 3- در صورت بروز هر گونه علائم مربوطه به عفونت نظیر، تب، قرمزی، محل زخم، ترشح از محل بخیه ها و تورم و سفت شدن محل زخم ، و زیاد شدن درد به پزشک خود اطلاع دهید .

 4- دستورات پزشک را در مورد بلند کردن اشیاء ، بالا رفتن از پله ، رانندگی، ورزش، کارهای بدنی، فعالیت جسمی و بازگشت به محل کار را رعایت فرمائید .

 5- از پوشیدن کفش های پاشنه بلند خودداری نمائید.

 6- فعالیت را به تدریج و در حد تحمل افزایش دهید، از فعالیت هایی که باعث کشیدگی و خمیدگی فقرات می شود خودداری نمائید .

 7- از رانندگی، ایستادن و نشستن بمدت طولانی، پس از عمل جراحی خودداری نمائید .

 8- در موقع خواب از تشک مناسب و سفت استفاده نمائید .

 9- ورزش هایی که مخصوص تقویت عضلات شکم و لگن می باشند انجام دهند (مطابق با نظر پزشک و فیزیوتراپ. )

 10- در صورت بروز سردرد شدید و ترشح مایع شفاف یا کمی زرد رنگ از پانسمان فوراً به پزشک خود اطلاع دهید .

 11- هر گونه ضعف عضله ، بی حسی ، مورمور شدن را به اطلاع پزشک خود برسانید.

 12- اختلاف عمل روده ممکن است برای چند روز پس از عمل بصورت تهوع، نفخ شکم و یبوست مشخص شود که باید اطلاع داده شود.

 13- بی اختیاری و مشکل تخلیه روده یا مثانه را به اطلاع پزشک خود برسانید .

 14- دستورات دارویی پس از ترخیص را طبق دستور پزشک مصرف نمائید از مصرف بی رویه داروها خصوصا مسکن خودداری نمائید.

 15- به بیماران توصیه می شود وزن مناسب را حفظ کند زیرا اضافه وزن بدن فشار زیادی روی قسمت تحتانی کمر ایجاد می کند.
 
 

برچسب‌ها: دیسک کمر و جراحی دیسک کمز
+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم اردیبهشت 1391ساعت 11:15  توسط ROXANA  | 

کمردردچه کسانی می گیرند

چه کسانی کمردرد می گیرند؟


بسیاری از افراد در حین کار کردن و بلند کردن، فشار دادن و هل دادن یک جسم سنگین دچار کمردرد می شوند.


کمردرد دارای انواع حاد و مزمن می باشد.

- درد شدید : دردی که حداقل شش هفته طول بکشد، درد شدید و حاد می باشد. اغلب این درد توسط تصادف، افتادن و یا بلند کردن وسایل سنگین رخ می دهد. معمولا این درد از چند روز تا چند هفته طول می کشد و بدون درمان بهتر می شود.

- درد مزمن : دردی که بیشتر از سه ماه طول بکشد، درد مزمن می باشد. این درد شیوع کمتری دارد. بیشتر این دردها بدون عمل جراحی درمان می شوند.

 

چه کسانی مبتلا به درد کمر می شوند؟

- بیشتر بزرگسالان دچار این درد می شوند. ممکن است اولین درد کمر را در سن 30 تا 40 سالگی احساس کنید.

- بسیاری از افراد در حین کار کردن و بلند کردن، فشار دادن و هل دادن یک جسم سنگین دچار این درد می شوند.

                                      

 

افراد زیر نیز در معرض خطر درد کمر قرار دارند:

- افرادی که صاف نمی نشینند و نمی ایستند.

- افرادی که فعالیت بدنی ندارند.

- افرادی که اضافه وزن دارند.

اضافه وزن، فشار زیادی را به کمر وارد می کند و باعث کمر درد می شود

- افتادن و تصادف کردن نیز یکی از عوامل خطر می باشد.

- دارا بودن مشکلات سلامتی که باعث درد کمر می شوند، از قبیل: آرتریت و یا سرطان.

- سیگار کشیدن : اگر شما سیگار می کشید، بدن نمی تواند از مواد مغذی لازم برای سلامت دیسک های کمر استفاده کند. سرفه سیگاری ها نیز ممکن است باعث درد کمر شود. افراد سیگاری دارای کمردرد، ممکن است مدت ها طول بکشد تا کمردردشان خوب شود.

- وراثت : برخی از علل ارثی کمردرد مانند: سفت شدن مهره ها که نوعی بیماری آرتریت است که بر ستون فقرات اثر دارد.

 

چه وقت باید نزد پزشک رفت؟

- اگر شما احساس سوزش و یا خارش و یا کرختی کردید.

- درد شدیدی که با استراحت کردن بهتر نمی شود.

- بعد از زمین خوردن و یا جراحت، درد احساس کنید.

- درد به علاوه اشکال در ادرار کردن، ضعف داشتن، بی حسی پاها، تب و کاهش وزن بدوت دلیل.

 

جلوگیری از کمردرد

- بهترین راه برای جلوگیری از درد کمر عبارت است از: تقویت عضلات پشت و کمر.

- حداقل 2 تا 3 بار در هفته، ورزش های کششی و تقویتی انجام دهید.

- موقع نشستن و ایستادن، حتما صاف باشید.

- از بلند کردن اجسام سنگین جدا خودداری کنید.

- اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید تا کمتر به کمر فشار آید.

- اگر یک جسم سنگین را باید از روی زمین بردارید، زانوهای خود را خم کنید و بنشینید و کمرتان را صاف نگه دارید.

                              

راه های درمان کمردرد

درمان این درد بستگی به نوع آن دارد. کمر درد حاد معمولا بدون درمان بهتر می شود، اما شما می توانید از دارهای استامینوفن، آسپیرین و یا ایبوپروفن برای تسکین درد استفاده کنید.

ورزش کردن و عمل جراحی برای درد حاد چاره گشا نیست.

 

1- کمپرس سرد و یا گرم و یا هر دو: این کمپرس می تواند سفتی و جراحت کمر را تسکین کند. کمپرس گرم باعث می شود تا گرفتگی عضلانی و درد کاهش یابد. کمپرس سرد نیز از بی حس شدن و ورم کمر جلوگیری می کند.

استفاده از کمپرس گرم و سرد باعث تسکین درد می شود، اما این درمان باعث رفع کمردرد حاد نمی شود

2- ورزش کردن : ورزش مناسب می تواند کمر درد مزمن را آرام کند، اما برای درد حاد مناسب نیست. پزشک و یا فیزیوتراپ به شما خواهد گفت که چه نوع ورزشی برای شما مناسب می باشد.

 

3- دارو درمانی : مهم ترین انواع داروها که برای درد کمر استفاده می شوند، عبارتند از:

- مسکن های ضد درد که آنها را بدون نسخه می توانید از داروخانه تهیه کنید، مثل استامینوفن.

- مسکن های ضد درد موضعی از قبیل: کرم ها، پمادها و مرهم هایی که بر روی پوست و بر همان محل درد مالیده می شود.

- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی داروهایی هستند که برای فروکش کردن درد و ورم استفاده می شوند.

- آرام کننده عضلات و داروهای ضدافسردگی نیز ممکن است برای برخی دردهای مزمن تجویز شوند، اما این داروها برای همه انواع دردها کارساز نمی باشند.

 

4- تغییرات رفتاری : شما باید یاد بگیرید که بدون وارد آمدن کوچکترین فشاری بر کمرتان، چگونه یک جسم را بلند کنید، فشار دهید و هل دهید. نوع خوابیدن و ورزش کردن خود را تغییر دهید تا به کاهش کمر درد کمک کنید. رژیم غذایی صحیح داشته باشید. سیگار کشیدن را ترک کنید.

 

5- تزریق آمپول: پزشک ممکن است آمپول استروئید را تجویز کند تا درد را کم کند.

 

6- درمان جایگزین و مکمل : هنگامی که کمردرد تبدیل به درد مزمن گردد و یا دیگر درمان ها اثری بر بهبودی نداشته باشد، بسیاری از مردم به درمان های مکمل رو می آورند. این درمان ها شامل : تحریک الکتریکی عصب ( TENS)، طب سوزنی و طب فشاری است.

 

7- عمل جراحی : بسیاری از افراد دارای کمردرد مزمن، نیازی به عمل جراحی ندارند. اگر درمان های دیگر موفقیت آمیز نبود، این عمل انجام می گیرد. ندرتا، هنگامی که درد کمر توسط سرطان، عفونت و یا مشکلات ریشه عصب بوجود آمده باشد، عمل جراحی برای کاهش درد و جلوگیری از مشکلات بیشتر استفاده می شود.

 

در صورت داشتن موارد زیر، عمل جراحی برای رفع کمردرد انجام می شود:

- فتق یا بیرون‌زدگی دیسک: هنگامی که یکی و یا بیشتر از دیسک هایی که ستون فقرات را محافظت می کنند، آسیب ببینند، مایع ژله ای دیسک به بیرون تراوش می کند و باعث ایجاد درد می شود.

- تنگی کانال نخاع

- Spondylolisthesis : هنگامی رخ می دهد که یک یا چند استخوان ستون فقرات از جای خود بلغزند.

- شکستگی مهره ها : توسط ضربه به ستون فقرات و یا پوکی استخوان، شکستگی مهره ها رخ می دهد.

- بیماری دیسک های معیوب : همانطور که سن افراد بیشتر می شود، برخی از دیسک های کمر شکسته شده و باعث درد شدیدی می شوند

فایلdocx

 منبع.tebyan.

http://www.iranrehab.ir/

http://www.tabassomclinic.com/

http://www.tabassomclinic.com/eshop/

http://www.tabassomclinic.com/index.php?option=dynpages&id=2


برچسب‌ها: کمردرد چه کسانی میگیرندودرمان کمردرد
+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم اردیبهشت 1391ساعت 9:40  توسط ROXANA  | 

جلوگیری از کمردرد

جلوگیری از کمردرد آسان‌تر از درمان آن است


برای جلوگیری از کمردرد، وقتی جسمی را بلند می کنید، اطمینان حاصل کنید که وزن آن متعادل است و به اطراف حرکت نمی کند.


برای تقویت عضلات و استخوان های کمر خود باید:         

- حداقل 2 تا 3 بار در هفته ورزش های کششی و قدرتی را انجام دهید. همیشه حرکات کششی را قبل از هر نوع فعالیتی انجام دهید.

- فعال باشید.  در هفته دو ساعت و نیم فعالیت ورزشی داشته باشید. فعالیت ورزشی مرتب، قدرت عضلانی شما را بهبود می دهد.

                        درست ایستادن و نشستن

- سعی کنید خمیده نباشید.

- صاف بنشینید. پشت شما باید به پشتی صندلی چسبیده باشد و کف پاهایتان بر روی زمین قرار داشته باشد. زانوها کمی بالاتر از باسن قرار بگیرد.

- صاف بایستید، درحالی که سرتان بالا و شانه هایتان به عقب کشیده شده است.

 

                         به دقت چیزی را از زمین بردارید

- با خم کردن پاهایتان، نه با خم کردن کمرتان، اجسام یا کودک را از روی زمین بلند کنید.

- کمر صاف باید باشد و زانوها را خم کنید.

- اگر شیء سنگینی را می خواهید از زمین بلند کنید، حتما از کسی کمک بخواهید.

 

                              وزن خود را متعادل کنید

اگر دارای اضافه وزن باشید، کاهش وزن می تواند باعث کاهش فشار بر کمر گردد.

زمانی که می خواهید یک جسم یا کودک را از زمین بلند کنید، زانوها را خم کنید و کمر خود را صاف نگاه دارید

                             کلسیم کافی مصرف کنید

استخوان های قوی از پوکی استخوان (استئوپروز) جلوگیری می کنند. استئوپروز یکی از دلایل کمردرد می باشد.

هر روز به مقدار کافی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید.

دختران 9 تا 18 ساله، نیاز به 1300 میلی گرم کلسیم در روز دارند.

زنان 19 تا 50 ساله، نیاز به 1000 میلی گرم کلسیم در روز دارند.

زنان بیشتر از 50 سال، نیاز به 1200 میلی گرم کلسیم در روز دارند.

برخی از افراد نمی دانند که مبتلا به استئوپروز هستند و هنگامی می فهمند که استخوانشان می شکند.

بنابراین غذاهای غنی از کلسیم مصرف کنید، مثل لبنیات کم چرب، بروکلی، اسفناج و دیگر سبزیجات برگ سبز.

تحت نظر پزشک هر روز یک قرص کلسیم مصرف کنید.

 

                                 جلوگیری از کمر درد در محل کار

- اشیاء را به طور صحیح بلند کنید.

- بین کار کمی استراحت کنید و حرکات کششی انجام دهید. هنگامی که یک فعالیت ثابت را به طور مداوم انجام دهید (مانند تایپ کردن)، به خودتان صدمه می زنید.

- غذای سالم مصرف کنید و فعالیت بدنی داشته باشید.

- خواب کافی داشته باشید.

                      درست نشستن هنگام کار با کامپیوتر

 

                                       

 

نشستن صحیح باعث کاهش فشار روی عضلات، تاندون ها و استخوان ها می گردد.

- دست، مچ و ساعد در یک راستا و موازی با زمین باشند.

- سر رو به جلو می باشد و در یک راستا با تنه می باشد.

- شانه ها شل باشد.

- آرنج نزدیک بدن و با درجه 90 تا 120 درجه باشد.

- کف پاها روی زمین باشد و یا اگر ارتفاع میز قابل تنظیم نباشد، پای خود را روی زیر پایی بگذارید.

- پشتتان را به پشتی صندلی تکیه دهید.

- ران و باسن موازی زمین باشند.

- زانوها موازی باسن باشند.

 

شما باید وضعیت بدن خود را در طول روز، چندین بار تغییر دهید. این تغییرات شامل:

- تغییرات کوچکی به صندلی و یا تکیه گاه خود دهید.

- بدن خود را کش و قوس دهید.

- از جای خود بلند شوید و کمی راه روید.

4 حالت زیر، نمونه هایی از موقعیت صحیح بدن است.

 الف- نیم تنه و گردن کاربر عمود و در یک خط قرار دارد.

ران ها تقریبا افقی هستند.

ساق پاها نیز عمودی می باشد.

                                          

 

 

 ب- تنه، پاها، گردن و سر همه در یک راستا و در یک خط عموی قرار دارند.

کاربر می تواند در همان حال ایستاده، یک پای خود را برای استراحت کردن، بالاتر (روی زیرپایی) قرار دهد.

 

 

                       

 

 

 

 

ج- ران ها متمایل به باسن می شوند و از زانو بالاتر قرار می گیرند.

زاویه بین نیم تنه با ران ها بیشتر از 90 درجه می باشد.

نیم تنه و پاها عمود می باشند.

                           

 

 د- نیم تنه و گردن مستقیم است و زاویه نشستن 105 تا 120 درجه می باشد.

 

روش صحیح بلند کردن اجسام

- قبل از بلند کردن جسم، ببینید با هل دادن با دستان و یا پاها به راحتی آن جسم حرکت می کند یا نه.

- به خاطر داشته باشید، اندازه کوچک یک جسم نشان دهنده سبکی آن نمی باشد.

- وقتی جسمی را بلند می کنید، اطمینان حاصل کنید که وزن آن متعادل است و به اطراف حرکت نمی کند.

- در صورتی که داخل آن جسم، چیزهای کوچکی باشد که باعث عدم تعادل در بلند کردن شود، آنها را از داخل آن بیرون آورید.

- جسمی که می خواهید بلند کنید را محکم بگیرید.

- دسته های جسم می تواند کمک کننده باشد.

- برای جلوگیری از کمر درد بهتر است با استفاده از نردبان، جسمی که در بالای سرتان قرار دارد را بلند کنید.

- نزدیک جسمی که می خواهید بلندش کنید قرار گیرید.

- کمر خود را خم نکنید.

- به آرامی بلند کنید. بلند کردن سریع می تواند بر عضلات کمر فشار کند.

- هنگامی که می خواهید جسم را بلند کنید، بدنتان روبروی جسم باشد. پیچ خوردن می تواند صدمه به کمر برساند.

- جسم باید نزدیک بدن قرار داشته باشد.

- زمانی که یک جسم را بلند می کنید، زانوها را خم کنید و کمر خود را صاف نگاه دارید.

- سعی کنید آن جسم را بین شانه ها و کمر خود حمل کنید. این کار باعث می شود فشار کمتری بر عضلات کمر وارد آید.

- قبل از بلند کردن جسمی، تمرینات کششی برای پاها و کمر انجام دهید.

-  وقتی یک جسم را بلند کردید، کمی استراحت کنید  و سپس جسم دیگر را بلند کنید.

- سعی نکنید جسمی را که بیش از اندازه سنگین است، به تنهایی بلند کنید.

- از حمل کردن و راه رفتن بر روی سطح ناصاف و لغزنده دوری کنید.

- اگر از کوله پشتی استفاده می کنید، این را بدانید که استفاده از کمربند کوله پشتی نمی تواند شما را از آسیب کمر محافظت نماید.

فایل docxجلوگیری از کمردرد


برچسب‌ها: کمردرد وکلسیم و درست نشستن
+ نوشته شده در  چهارشنبه سیزدهم اردیبهشت 1391ساعت 11:54  توسط ROXANA  | 

دیسک کمر

 

وقتی دیسک کمر آسیب ببیند


ورزش منظم مانند ورزش‌های صبحگاهی، پیاده‌روی و شنا در جلوگیری از بروز دیسک کمر مناسب است؛ چرا که این ورزش‌ها به تقویت عضلات کمر و پشت کمک می‌کند.


80 درصد افراد در زندگی خود دچار کمر درد می‌شوند. شایع‌ترین علت قابل تشخیص کمردرد، دیسک کمر است. این بیماری زیان اقتصادی بسیاری اعم از دست دادن ساعات کاری و غیره را برای فرد به ارمغان می‌آورد.

 

علت‌های متفاوتی برای کمردرد وجود دارد. این علل ممکن است خارج از ستون فقرات و حتی علت‌هایی باشد که منشا ستون فقرات و شامل صدمات استخوانی و تومورها باشند.

 

ستون فقرات از یک سری مهره‌ها تشکیل شده است که از نظر آناتومیک شامل سه قسمت مهره‌های گردنی (7 مهره)، مهره‌های پشت (12 مهره) و 5 مهره کمر می‌باشد.

 

‌از آنجا که مهره‌های گردن و کمر بیشترین حرکت را دارند، بنابراین به صورت خود به خودی گردن و کمر عمده‌ترین دیسک‌ها را تشکیل می‌دهند و در دو مهره پایین کمر و 3 مهره گردن که بیشترین حرکت را دارند صدمه بیشتری به آنها وارد می‌شود.

 

یک دیسک دارای یک قسمت بیرونی شامل الیاف فیبروز و یک هسته ژلاتینی مرکزی است که این هسته ژلاتینی خاصیت خون رسانی در بالغین را ندارد و با افزایش سن، آب داخل آن کم می‌شود و در نتیجه در MRI ، رنگ دیسک را سیاه‌تر نشان می‌دهد.

استفاده از صندلی مناسب در محیط کار و نشستن صحیح و دقت هنگام بلند کردن اجسام سنگین، از توصیه‌های بهداشتی مهم برای کاهش بروز دیسک کمر هستند

این عارضه کاملا طبیعی بوده و در اثر افزایش سن به این شکل در آمده است که هیچ جای نگرانی نیست، چرا که بعضا برخی بر این باورند که این رنگ سیاه دیسک خطرناک بوده و باید سریعا عمل جراحی بر روی آن صورت گیرد.

 

دیسک بصورت بالشتک بین دو مهره عمل می‌کند و ضربات وارده را با حالتی بالشتکی که دارد بین ستون فقرات پخش می‌کند، بنابراین هر چه در تعادل دیسک اختلال بوجود آید و به قسمت ژلاتینی فشار وارد شود باعث می‌شود الیاف فیبروز نتوانند هسته ژلاتینی را در خود نگه دارند و در نتیجه دیسک به سمت بیرون برجسته می‌شود.

 

در نهایت، بیماران به طور طبیعی با علامت دردهای تیرکشنده از ناحیه کمر به سمت لگن، پا و اندام تحتانی به پزشک مراجعه می‌کنند. این درد از نظر پزشکی درد مکانیکال بوده که در زمان خوابیدن، راه رفتن و ایستادن بروز می‌کند.

 

فشاری که هنگام نشستن به کمر وارد می‌شود، برابر فشاری است که هنگام ایستادن به مهره‌های کمر وارد می‌شود.

 

از آنجا که درد دیسک کمر، درد مطلقی نیست، بنابراین در اکثر موارد در بیماران اختلال حس در پا ایجاد می‌شود و بیماران از سوزن سوزن، گزگز، مور مور و سرمای غیرعادی در پا شکایت دارند.

 

این بیماران به لحاظ کاهش قدرت پا و اختلال حس پا نمی‌توانند در قسمت مچ پا به سمت بالا حرکت کنند، لذا توصیه می‌شود به محض مشاهده اختلال در قدرت پا به پزشک مراجعه نمایند؛ چرا که این علامت خطرناکی است و باید کمتر از 24 ساعت عمل جراحی صورت گیرد که در غیر این صورت بیمار بهبود نمی‌یابد.

 

استراحت اولین گام در درمان دیسک کمر است. این بیماران باید چند روز به صورت مطلق همراه با مصرف دارو استراحت کنند.

 

بعضا بیماران به منظور درمان، از مصرف داروهای مسکن و ضد التهاب اجتناب می‌کنند، در حالی که باید جهت کاهش دردهای عصبی و بهبودی سریع‌تر و کامل‌تر از این داروها استفاده شود.

 

بهبود نیافتن دیسک با استراحت، شروع شدن کمردرد بلافاصله با آغاز فعالیت روزانه پس از استراحت،‌ اختلال در حرکت پا و قدرت عضلانی اندام تحتانی را می توان از موارد نیازمند به عمل جراحی عنوان کرد.

 

بعضا گاهی دیسک‌ها به جای بیرون زدگی، به سمت مرکز زده شده و سبب فشار به نخاع می‌شود که می‌تواند بدترین عوارض را که باعث عدم کنترل ادرار و مدفوع می‌شود را در پی داشته باشد. در نتیجه این عارضه اورژانسی بوده و باید سریعا تحت عمل جراحی صورت گیرد.

 

MRI بهترین وسیله تشخیص آسیب دیسک کمر است، ولی از آنجا که MRI برای بیماران پرهزینه است بنابراین کمتر برای بیماران تجویز می‌شود.

 

درباره جایگزینی دیسک پس از خارج کردن آن می توان گفت، در دیسک‌های گردن سابقا قسمتی از استخوان لگن قرار داده می‌شد، اما در حال حاضر مواد مصنوعی جایگزین دیسک می‌شود.

 

از سوی دیگر، در دیسک کمر به طور معمول این کار انجام نمی‌شود، چرا که تمام دیسک کمر تخلیه نمی‌شود و مهم‌تر آن که، تخلیه تمام دیسک لازم نیست.

استراحت اولین گام در درمان دیسک کمر است. این بیماران باید چند روز به صورت مطلق همراه با مصرف دارو استراحت کنند

استعمال سیگار و برخی مشاغل از عوامل تاثیر گذار در بروز دیسک هستند.

 

ورزش مرتب و منظم مانند ورزش‌های صبحگاهی، پیاده روی و شنا در جلوگیری از بروز دیسک کمر مناسب است؛ چرا که این ورزش ها به تقویت عضلات کمر و پشت کمک می‌کند.

 

استفاده از صندلی مناسب در محیط کار و نشستن صحیح و دقت هنگام بلند کردن اجسام سنگین، از توصیه‌های بهداشتی مهم برای کاهش بروز دیسک کمر هستند.

 

دیسک‌ کمر بیشتر در دهه چهل زندگی بروز می‌کند. ‌مردان به لحاظ فشارهای بدنی بیشتر در معرض خطر دیسک کمر قرار دارند، بنابراین باید توصیه‌های بهداشتی را مد نظر قرار دهند.

فایلdocدیسک کمر

فایلpttدیسک کمر

منبع: ایسنا

http://www.iranrehab.ir/

http://www.tabassomclinic.com/

http://www.tabassomclinic.com/eshop/

http://www.tabassomclinic.com/index.php?option=dynpages&id=2


برچسب‌ها: دیسک کمر وستون فقرات
+ نوشته شده در  چهارشنبه سیزدهم اردیبهشت 1391ساعت 11:10  توسط ROXANA  | 

روماتیسم عاملی برای پوکی استخوان

doc.رماتیسم

روماتیسم عاملی برای پوکی

 استخوان

یک فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم گفت: برداشتن تخمدان دو طرف بدن در سنین زیر ۴۵ سالگی یکی از دلایل عمده ابتلا به پوکی استخوان محسوب می شود.

دکتر ساسان شرقی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است: برخلاف برداشتن تخمدان که یکی از دلایل پوکی استخوان محسوب می شود تزریق آمپول هایی که از بین برنده کیست های تخمدان هستند تاثیر معکوس دارد و روند پوکی استخوان را کاهش می دهد.

وی با اشاره به تزریق این آمپول ها در میان زنان گفت: این آمپول ها اکثرا حاوی ترکیبات استروژن هستند که اغلب مانع پوکی استخوان می شوند و تزریق آن برای زنان هیچ خطری ندارد.

پوکی و شکستگی استخوان ران دلیلی برای معلولیت و مرگ زودرس

این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم گفت: علامتی برای پوکی استخوان تاکنون کشف نشده است و محققان نتوانسته اند نشانه ای برای پوکی استخوان بدست بیاورند.

با بیان اینکه پوکی استخوان می تواند موجب شکستگی های شدید شود، اظهار داشت: شایع ترین دلیلی که موجب وحشت از پوکی استخوان می شود شکستگی های عمیقی است که در ناحیه های ستون فقرات و ران رخ می دهد و می تواند باعث معلولیت و یا مرگ زودرس شود.

وی با اشاره به دلایل عمده پوکی استخوان بیان داشت: تغییرات هورمونی بعد از یائسگی، کم تحرکی، مصرف کم ویتامین D، استفاده از کورتون، شیمی درمانی و افزایش سن است.

زنان بالای ۶۵ سال بیشتر مراقب استخوان های خود باشند

این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم در مورد تاثیر سن بر پوکی استخوان گفت: زنان بعد از یائسگی و در سنین بالای ۶۵ سال و مردان بالای ۷۰ سال باید بیشتر مراقب پوکی استخوان و تغذیه ی خود باشند.

وی درخصوص راههای تشخیص بیماری پوکی استخوان گفت: این بیماری راه تشخیص خاصی ندارد و تنها افرادی که زمینه یا سابقه ارثی پوکی استخوان دارند باید هر سال آزمایش تراکم استخوان بدهد.

دکتر شرقی با اشاره به عوامل خطرزا در بیماری پوکی استخوان اظهار داشت: عوامل ژنتیکی که در فرد وجود دارد، شکستگی استخوان یا ضربه های کوچک، پوکی استخوان در مادر و کاهش وزن شدید از عوامل خطر زا در فرد می باشند.

وی در ادامه افزود: افرادی که به بیماری پوکی استخوان دچار می شوند اغلب از مواد غذایی که حاوی ویتامین D و کلسیم باشد کم استفاده کرده اند و تحرک و فعالیت زیادی نداشته اند.

روماتیسم عاملی برای پوکی استخوان

دکتر شرقی با اشاره به بیماری هایی که عامل تشدید کنندگی برای بیماری پوکی استخوان دارند، بیان داشت: روماتیسم، بیماری های هورمونی، تیروئید، یائسگی زودرس و بیماری های گوارشی می تواند عامل تشدید کنندگی داشته باشند.

این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم با اشاره به تاثیر تغذیه در پوکی استخوان گفت: هر فرد باید روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم خالص مثل شیر و لبنیات استفاده کند و همچنین باید ویتامین D که در غذاهای دریایی است را مصرف کند.

دکتر شرقی درخصوص داروهایی که این افراد باید مصرف کنند اظهار داشت: داروی آلندرونیت که برای پوکی استخوان در ایران بیشتر کاربرد دارد و مورد استفاده اکثر افراد قرار می گیرد می تواند روزانه یا هفتگی استفاده شود.

وی در پایان گفت: این بیماری در نوجوانان و جوانان شایع نیست ولی در این سنین باید به فکر پیشگیری از بیماری پوکی استخوان بود و افراد باید تحرک زیادی داشته باشند.

 

منبع:pezeshkan


برچسب‌ها: روماتیسم ودرمان پوکی استخان و روماتیسم عاملی برای
+ نوشته شده در  چهارشنبه سیزدهم اردیبهشت 1391ساعت 10:11  توسط ROXANA  | 

کمر درد... درد کمر.. کمردرد

+ نوشته شده در  شنبه دوم اردیبهشت 1391ساعت 11:5  توسط ROXANA  |